薬・サプリメント・食事髪の毛を生やすために絶対に必要なミネラルとは? 亜鉛は髪の毛を発毛させるには必須のミネラルだが、通常はサプリなどで補わなくても良い。もしサプリを使うなら注意が必要だ。薬・サプリメント・食事